映画など行って外食

【朝】梨　ガーリックトースト
【昼】坦々麺　1/2
【夜】さつまいも1/2　とうふ葱鰹節　キャベツナス厚揚げ炒め物　玄米1/5杯　うなぎ肝　しじみの味噌汁　ラブレ　ハト麦茶

映画「ツレがうつになりまして」を観に行く。外食。昼坦々麺だったので、夜は少し。60kg